（21115期）告别低效加班！WorkBuddy实战教学，7大高频办公场景＋自动化工作流，让AI帮你搞定繁琐工作

一、课程基本信息

– 课程名称： WorkBuddy超级个体实战课
– 课程形式： 录播课程，可永久观看
– 课程定位： WorkBuddy从零入门、AI办公自动化、个人AI助理搭建与实战应用
– 课程特色： 3大模块、7大高频办公场景、7位数字员工实战训练

二、课程简介

《WorkBuddy超级个体实战课》是AI学院推出的一套AI办公自动化实战课程，由企业AI服务工程师、企业智能体架构师石宗元主讲。课程面向希望提升办公效率、学习AI工具应用以及搭建个人AI助理的职场人士，从超级个体思维与WorkBuddy基础操作入手，逐步讲解任务指令设计、AI技能与连接器配置、知识库搭建、工作流自动化及个人AI工作台构建。

课程围绕方案书撰写、销售数据分析、PPT生成、竞品调研、营销文案批量生产、自动化工作流设计、HTML高清图片制作等7大办公场景展开实操，并进一步教学如何搭建个人AI工作台、部署实用小工具、创建专属知识库与自定义Skill，帮助学习者将重复性工作交给AI处理，逐步建立高效、可持续迭代的个人AI助理系统。

三、详细课程大纲

模块一：超级个体思维＋基础实操

模块主题：重塑认知，你不必做多面手，要做AI的指挥官。

1. 课程导览与学习方法
2. 超级个体思维：能力三层级与“我和15个AI员工”真实案例
3. WorkBuddy安装、界面认识与基础操作
4. Ask、Craft、Plan三种工作模式
5. 任务描述黄金法则：将想法转化为AI一次做对的指令
6. 微信助理应用：让AI离开电脑也能为你干活
7. Skill、连接器与资料库：为WorkBuddy安装外挂和记忆
8. 灵感、自动化与专家中心：从手动触发升级到自动运转

学习收获： 建立超级个体思维，掌握AI任务指令设计与WorkBuddy基础操作方法。

模块二：7大办公场景实战

模块主题：7个精品任务，打造7位数字员工，覆盖职场人80%的日常办公需求。

1. 方案书／报告撰写： 从空白页面到可递交方案的五步写作法。
2. 销售数据一键分析： 先确定分析维度，再让AI执行四步分析法。
3. 产品推介PPT生成： 运用AI排版，通过结构化表达讲好产品故事。
4. 竞品调研报告生成： 结合联网搜索与四维对比开展市场调研。
5. 营销文案批量产出： 一条指令生成三版文案，学习多平台写作方法。
6. 自动化工作流设计： 从触发到流转，掌握自动化设计的四步法。
7. HTML高清图片制作与导出： 不学PS，也能通过代码制作图片。

学习收获： 掌握7大高频办公场景的AI通用方法，提升文档、数据、PPT、调研、营销与自动化工作效率。

模块三：搭建个人AI助理实战

模块主题：从动手搭建到产出可用AI工具，把WorkBuddy变成你的专属助理和产品车间。

1. 个人AI工作台搭建： 按照工作台、主页、工具、知识库、持续进化的路线构建系统。
2. 实用小工具开发： 通过提示词生成可部署作品集页面。
3. 个人主页搭建： 打造专属主页与作品展示入口。
4. 学习陪伴助手： 通过知识蒸馏与知识库构建，创建可激活的学习Skill。

学习收获： 掌握从工作台搭建到工具开发的完整思路，建立专属个人AI助理系统。

四、适合学习的人群

1. 每天电脑办公4小时以上的职场人士。
2. 想用AI提升效率，但不知道如何入门的初学者。
3. 已安装WorkBuddy，只会简单聊天的用户。
4. 希望将重复性工作交给AI处理的业务人员。
5. 想搭建专属AI助理、探索AI自动化应用的个人创业者。

五、课程常见问题

1. 课程是直播还是录播？

录播课程，购买后可永久观看，可反复回看。

2. 零基础可以学习吗？

可以，课程从基础认知到实战落地逐步讲解。

3. 需要提前安装WorkBuddy吗？

可以提前安装，第一节课会带领学员完成安装与基础设置。

六、课程核心卖点总结

– 从零入门： 覆盖WorkBuddy安装、基础设置与任务指令设计。
– 办公实战： 聚焦7大高频场景，解决真实工作问题。
– 自动化提效： 学习Skill、连接器、知识库与工作流配置。
– 个人助理搭建： 从基础工具使用进阶到专属AI工作台建设。
– 配套资料丰富： 附赠操作手册、案例合集、知识库教程及22个Skill安装包。

课程目录
01.[试听]WorkBuddy超级个体实战课.mp4
02.1.1:开篇及超级个体思维.mp4
03.1.2:安装、界面与三种工作模式.mp4
04.1.3:任务描述黄金法则六要素.mp4
05.1.4:助理-让AI离开电脑也能干活.mp4
06.1.5:技能+连接器+资料库.mp4
07.1.6:灵感+自动化+专家中心.mp4
08.1.7:模块一小结.mp4
09.2.1:模块二场景地图及七大场景&五问法.mp4
10.2.2:实战1-方案书&报告撰写.mp4
11.2.3:实战2-销售数据一键分析.mp4
12.2.4:实战3-产品推介PPT生成.mp4
13.2.5:实战4-竟品调研报告生成.mp4
14.2.6:实战5-营销文案批量产出.mp4
15.2.7:实战6-自动化工作流设计.mp4
16.2.8:实战7-Html格式图片制作与导出.mp4
17.2.9:模块二小结.mp4
18.3.1:模块三学习地图及你的AI助理搭建路线图.mp4
19.3.2:实战1-个人AI工作台.mp4
20.3.3:实战2-个人主页.mp4
21.3.4:实战3-实用skil小工具.mp4
22.3.5:实战4-学习陪伴(知识蒸馏).mp4
23.3.6:结营-专属专家+30天计划.mp4

一句话概括： 这是一套从WorkBuddy基础操作、AI办公实战到个人AI助理搭建的完整应用课程，帮助职场人士把AI从简单的聊天工具升级为能够辅助完成具体任务的工作伙伴。